(中央社記者林宏翰洛杉磯22日專電)美國職棒百年洪流裡,洋基傳奇投手李維拉在球迷心中有難以撼動的地位。李維拉今天成為史上第一位全票入選名人堂的球星,總教練吉拉迪問他最想重溫的時刻,他說「穿球衣」的時候。成千上萬的人夢想站上美國職棒舞台,但僅1.2%的球員能夠進入名人堂。來自巴拿馬、自嘲英語現在還講不好的李維拉單靠一招絕殺武器,簡單直白的投球哲學,成為歷代球星中完美無瑕的一顆,毫無異議。洋基總教練吉拉迪(Joe Girardi)以「近乎完美」來形容李維拉,「胸有成竹、效率一流、最佳隊友、勤奮努力,而且只靠一種球就宰制全場」。吉拉迪不只當過李維拉的總教練,球員時代還是投捕搭檔,大聯盟官網貼出兩人對談影片,在李維拉榮耀加身的一刻,傳達出偉大球星的棒球態度。吉拉迪問:「如果時光能夠倒流,你最想要回到過去哪一個時刻,你最享受、最想重溫的時刻?」球場上寫下無數戰果,李維拉答案出人意料,他說:「這一刻不是在球場上,而是穿球衣的時候,尤其穿著這件條紋戰袍這麼多年。榮耀的感覺像是說,我心裡面知道,在我之前有多少偉大的傳奇與歷史在紐約洋基隊發生,而我穿著同一件球衣,在同一個球場上比賽。」李維拉身穿洋基條紋球衣19年,拿過5枚世界大賽冠軍戒指,13度入選明星賽,寫下史上最多的652次救援成功紀錄,堪稱是「終結者」代名詞。49歲的李維拉在2019年名人堂票選中獲得425票,態勢猶如投球的霸氣,連先前揚言跑票的紅襪隨隊記者也臣服了。洋基1990年只花了3500美金到巴拿馬簽下李維拉,在小聯盟熬了5年後站上大聯盟。回顧這一段,他笑說當年很天真。他說:「進職棒時,我很天真,雖然我愛棒球,但其他一無所知,那是我第一次出國離開巴拿馬。」「來到美國光是語言隔閡就很吃力,我都嚇傻了。」李維拉自嘲到現在英語都還不太會講。吉拉迪說,從來沒有看過李維拉緊張,就靠一顆絕殺武器「卡特球」(Cutter)宰制全場。問他有沒有想過自己在場上有多強大,李維拉的答案反映了他的投球哲學。他說:「這是一個好問題,我上場只是做好自己的工作,從沒想過主宰全場,我從沒注意數據,只想給我球,我要上去投球,我要幫球隊贏球。」吉拉迪說:「你在場上簡直無人能敵!」李維拉笑說:「我們做得還可以啦。」他說,從先發投手轉任布局投手,後來接下終結者,心理當然壓力很大,但也做好萬全準備。「我後面沒有人了,只有我上去解決打者,沒有別人可以幫我。」棒球界有句話,最厲害的投手是球場上最狡猾的騙子,讓打者以為球會從某個位置進壘,結果卻跑到另一邊。李維拉在訪談中顯露最真誠的一面,連自己最聞名的出場音樂都「吐槽」。李維拉稱霸球場的日子裡,每當洋基球場播出重金屬樂團「金屬製品」(Metallica)名曲「睡魔降臨」(Enter Sandman)時,就是對手聞風喪膽的時刻,通常伴隨著球棒受到內角卡特球擠壓的碎裂聲。李維拉回頭談到這首招牌歌,老實承認最初是管控計分板的工作人員幫他挑選,因為另一傳奇終結者霍夫曼(Trevor Hoffman)有首的「地域鐘聲」(Hells Bells),球團希望李維拉也有一首夠嚇人的出場曲。李維拉這首「睡魔降臨」獲選為大聯盟史上十大終結者進場音樂,但他說:「我根本不在乎他們播什麼歌,因為不管他們播什麼,我還是要上去讓某人出局。他們要播什麼,就播什麼。我如果要擔心這個,那比賽就不用比了。」李維拉語出驚人說:「如果讓我選,我不會選這首,我可能會選基督教音樂,也不是吵鬧的音樂,因為不是我的個性,如果我選可能會讓每個人都睡著。」訪談中流露趣味一面,但李維拉仍然充滿對棒球的尊敬,問到生涯中遭遇最艱困的時刻,他提起洋基死敵波士頓紅襪。李維拉說:「最困難的時刻就是對上波士頓紅襪隊,因為他們是波士頓,就這麼簡單,他們是波士頓。就算是輸了一般例行賽,我也覺得很難過,但我平常不會表現出來,因為這是我的工作,我認真對待我的工作。」(編輯:廖漢原)1080122


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今天我們要學的詞是 allay. Allay is spelled allay, allay.Allay 的意思是緩和、緩衝。The new U.S. cyber-strategy seeks to allay some national security concerns by promoting responsible behavior in cyberspace and urging nations to adhere to a set of norms. 新的美國網絡戰略旨在通過促進網絡空間的負責任行為並敦促各國遵守一系列規範來緩解一些國家安全問題。The White House has sent national security adviser John Bolton on a mission to allay Israel's concerns about President Donald Trump's decision to withdraw U.S. troops from Syria. 白宮派遣國家安全顧問博爾頓出征,設法減輕以色列對特朗普總統決定從敘利亞撤軍的擔憂。好的,我們今天學習的詞是 allay, allay, allay …......以上新聞美語即時通由美國之音和中廣新聞網聯合製播,謝謝收聽。


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【台灣醒報記者游清淵台北報導】就在本周末,史上第一遭4個藝術博覽會同時分別在台北登場。包括台北當代、水墨現場、藝術未來、台北藝術等4大藝展。 15日晚間,典藏藝術家庭雜誌為台北4大藝博盛會舉辦了第一場「接風」晚趴,由S Hotel 董事長汪小菲與典藏藝術家庭雜誌社長簡秀枝共同主持,盛況空前。簡秀枝說,這一次,4個藝博會同時舉行,可說史無前例,為台灣藝術、觀光產業,帶來正能量。她說,早年台灣在亞洲4小龍的年代,曾被形容為「錢淹腳目」。經過這些年的財富版塊位移,台灣不再是最富有的國家,但卻是最開放、自由、包容與多元性,藝術,是國力的指標,17日起4個藝博會陸續開幕,證明台灣是藝術發展的寶地,台灣收藏家的品質,是絕無僅有。台北當代總監任天晉表示,創辦台北當代的動機與目的,是企圖以台北發展悠久的藝術舞台為根基,並向台北強大的收藏家族群推介眾多精選藝廊。畫廊展區分為4大主軸,「畫廊精粹展區」展陳來自42個國際城市的73個參展單位,焦點包括首爾Kukje Gallery;倫敦、香港、紐約皆有駐點的Simon Lee Gallery將帶來美國觀念藝術家梅爾‧博赫納的作品;台北亞紀畫廊則展示李元佳作品。首屆大型當代水墨藝術展博會「水墨現場」,作品蘊含水墨、攝影、雕塑到人工智能等元素。展博會策畫「大師之道」及「台灣烏龍畫派」特展區,前者回顧華人水墨的百年發展,展出吳冠中、朱德群、趙春翔與余承堯等大師之作。後者則展出1949年後出生的台灣藝術家群,勇於創新的東方新美術作品,藝術家包含于彭、鄭在東、許雨仁、周于棟、王萬春與蕭長正等。「藝術台北」集結國內外69間畫廊,近500位藝術家,展出包含日本當代雕塑大師舟越桂、圓點女王草間彌生、日本當代藝術家奈良美智、英國塗鴉教父Banksy、美國街頭繪畫藝術家凱斯哈林、日本當代攝影家荒木經惟、現代水墨之父劉國松、法國日裔藝術家藤田嗣治等大師作品,作品涵蓋戰後藝術到現代文化,超過2000件作品將在飯店3個樓層展出。ONE ART Taipei藝術台北將規畫為3大展區,包含邀請各國畫廊展出現當代藝術作品的「藝術無限Unlimited」專區;以及限定展出35歲以下的年輕藝術家創作的「發現藝術Discovery」專區與展現多元藝術收藏的「媒體藝術Media Art」,讓藏家及觀眾們能以全新且更為寬廣的角度欣賞亞洲不同世代的創作脈絡。「藝術未來」是台灣第1個成立藝術會展公司的大苑藝術創辦人張學孔策畫,企圖創造一個讓年輕藝術家擁有最佳發表平台的當代藝術博覽會,規畫「新媒體藝術展區」及「新銳藝術展區」等2大展區,嘗試展現豐富的當代藝術樣貌與亞洲視野。伴隨同一藝博會舉辦首屆「Art Future Prize亞洲新星獎」,希望鼓勵台灣青年、新銳藝術家們廣泛與亞洲藝術家競爭。也邀請國立台灣師範大學、台灣藝術大學以及台北藝術大學等3所藝術院校,分別組成3個策展團隊,向國際外賓介紹台灣本地的文化與未來的藝術潛力樣貌!


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【台灣醒報記者宋秉謙分析報導】英超足壇球星法布瑞加斯淚灑告別戰,他將從切爾西轉投法甲摩納哥!手握多項榮譽的31歲西班牙巨星「小法」法布瑞加斯,6日踢完代表切爾西的最終戰後,確定將轉隊到法甲豪門摩納哥,結束在英超12年半的旅程。小法在尾聲被主帥薩里換下場,給他機會向主場球迷告別,陣中好手哈扎爾與路易斯都與他擁抱,難忘小法對切爾西2度摘英超桂冠的貢獻。根據《英國太陽報》報導,「藍軍」切爾西6日凌晨出戰諾丁漢森林的足總盃賽事並非焦點戰,但由於陣中球星小法賽前被傳出將轉戰摩納哥,這場在藍軍主場斯坦福橋的比賽幾乎可說是他的告別戰役。雖然小法在最終戰未能取得進球,但靠著藍軍前鋒莫拉塔梅開二度,切爾西以2:0勝出,以勝利終結小法在藍軍的生涯。告別戰第85分鐘、小法被薩里換下時,全場藍軍球迷站立給予他專屬的助威聲,彷彿是正式向這位勞苦功高的好手告別,感謝他付出4年半的顛峰時期給了切爾西,替他們拿下聯賽盃冠軍、足總盃冠軍以及重要的2次英超冠軍。根據《TalkSPORT網》報導,巴西籍後衛路易斯賽後在IG上傳與小法的合照,並稱讚他是合作過,英超最頂尖的組織手之一;而小法的中場好搭檔、英超最具創造力的攻擊手哈扎爾感嘆表示,這5年來能與小法合作是極其幸運的事,同時也不掩飾2人的好交情,開玩笑說,雖然小法現在有點老了,但仍是優秀球員之一。綜觀小法的生涯,雖是西班牙人、但卻與英超密不可分。出身於巴賽隆納最著名的拉瑪西亞青訓體系,小法不可免俗地習慣打西班牙式的傳導球風,但他卻在2003年被兵工廠傳奇教練溫格相中,來到體格對抗激烈的英超賽場。然而,他很快就適應英超的步調,利用組織能力與傳球在兵工廠佔有一席之地,並幫助球隊寫下03-04賽季的不敗金身紀錄,在兵工廠的8年間拿下2個冠軍(足總盃與英超桂冠)。隨後他被巴賽隆納網羅,期間拿過大大小小共7冠,到2014年世界盃後,才再次回到英超賽場,披上藍軍戰袍,帶領當時還略顯青澀的哈札爾,當年小法火力全開,繳出3進球、狂送18次助攻,助切爾西拿下「後魔獸時代」的首個英超冠軍。即便小法離開英超,但他留下來的榮譽卻不勝枚舉,以絕妙傳球為名的他寫下英超史上第2多的助攻數(111次),更改寫史上最快100次助攻的紀錄。小法僅花293戰就達標,比英超歷史助攻王吉格斯還快了74場之多,可說是藍軍隊史不可或缺的一代傳球大師。


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【早安健康/張承宇報導】許多人都夢想擁有「高人一等」的身高,就算不高,也希望能有看起來高挑的視覺效果。但影響身高的因素,除了先天遺傳、後天營養,駝背等不正確的姿勢更是會讓你「矮人一截」,更可能引起腰背疼痛!日本專家推薦的「向上伸展」運動,除了打造挺拔、高挑的身姿,還能改善脖頸、腰背痛,一舉數得! 駝背、姿勢不正讓身高變矮,還可能引起腰痛、背痛等問題 著有《我要再長高7cm!》一書的日本姿勢教育指導師、脊椎指壓治療師清水真表示,他所推薦的伸展體操,能夠藉由伸展肌肉,幫助回復應有的姿勢與身高,即使是80、90歲的年長者,也能透過伸展改善駝背,避免「老倒縮」。 而身高倒縮與腰背疼痛,其實有著同樣的原因。清水真解釋,脊椎骨之間有著具備彈性、減震效果的椎間盤,而椎間盤的彈性則需仰賴腦脊髓液來維持。而駝背的姿勢,會導致腦脊髓液流動變差,使椎間盤失去彈性,影響身高。日本龍操整形外科衛教資訊也指出,椎間盤彈性若是不足,可能會讓椎間盤容易變薄、受傷,並可能引起腰痛。 日本代代木上原健療院院長佐藤優也指出,姿勢不良、駝背會讓腦脊髓液的通道變得狹窄;流向脊椎的腦脊髓液如果受阻,甚至會導致腦壓提升,引發暈眩等不適症狀。 因此,清水真也建議藉由改善姿勢、伸展脊椎的運動,恢復腦脊髓液的正常流動,不但能夠恢復正確的姿勢與身高,和脊椎相關的腰背、脖子疼痛也能一併緩解;而位於脖頸背部、通往眼睛的神經也能因此不再受到壓迫,可能具有改善視力的效果。 伸展背部肌肉恢復正確姿勢,改善頸背腰痛 延伸閱讀:


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(記者黃緒生台北報導)雞蛋價格創歷年來新高,今(9)日批發價一口氣調漲3元,從42元漲至45元,產地價格也從33.5元漲至36.5元,漲幅近1成,已是自1998年有紀錄以來新高價格。依據農委會畜產品價格查詢系統,今日雞蛋產地價每台斤36.5元,等於每公斤60.8元,已是自1998年有紀錄以來新高價格。台北市蛋商業同業公會表示,去年國內一提供相當比例雞源的種雞場使用疫苗失效,導致雞隻死亡率高,加上823水災蛋雞、種雞的損傷慘重,入冬以來又一直有零星禽流感疫情,天氣變化大、產蛋量差,而且年節將至、需求旺盛,導致供貨吃緊、市場鬧蛋荒,「批發價42元撐了4個多月」,但實在擋不住,必須調漲。中華民國養雞協會表示,過去國內蛋雞約3000萬隻,平均1萬隻能產35箱雞蛋,但去年國外種雞因禽流感疫情無法進口,少了2、300萬隻,823水災,以及南投、大成幾個雞場火災損失,導致目前在養僅2500萬隻左右,一天僅能產8、9萬箱,供不應求,預估要到7、8月產量才可能銜接上來。早餐店則表示,上周叫蛋一箱780元,昨天便突然漲到840元,據供應商表示,因近來非洲豬瘟疫情,讓部分豬肉需求轉向雞肉及雞蛋,且年前糕餅用蛋量大,因此調漲;往年年前每箱漲個20至40元很常見,但現在一口氣漲60元,對於他們薄利經營的早餐店就很吃力。農委會畜牧處家禽生產科科長李宜謙表示,這波漲價主要與農曆年節將至,且冬天吃火鍋的人多,需求量大增有關,因目前產蛋量每天約10萬箱,實際需求10萬5000箱,有5000箱的缺口,產量不足,價格因此調漲;但年節前有備貨需求,愈接近過年需求愈低,預估年前一周價格將回跌。網路上亦有人爆卦,指稱蛋價飆漲與禽流感疫情有關。對此,李宜謙說,近來禽流感多是鴨場、鵝場,沒聽說蛋雞場有疫情,漲價仍是與需求有關。2019/1/9


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馬林魚投捕將於美國時間2月13日向春訓基地報到,球隊官網在此時盤點先發輪值戰力,預期烏雷納(Jose Urena)將連兩年扛起王牌重責,與史崔利(Dan Straily)和旅美左投陳偉殷共同扛起前三號先發任務。馬林魚教練團季外進行調整,投手教練由小史陶邁爾(Mel Stottlemyre Jr.)接手,整頓去年各項數據都在大聯盟後段班的先發投手表現成為重點課題,包括先發投手防禦率4.34排第20、消化835.2局排第24、712次三振排名第21以及高居第6的326次保送。馬林魚官網點名前五號先發,預計烏雷納將連兩年被賦予王牌任務,獲得總教練馬丁利(Don Mattingly)欽點開幕戰先發;在他之後,史崔利和陳偉殷作為先發輪值中的老大哥,任務是穩定貢獻局數,讓球隊保有贏球機會,輪值最後兩席則以年輕一輩的阿坎塔拉(Sandy Alcantara)和李察茲(Trevor Richards)最被看好。先發投手各自都有課題,陳偉殷亟需克服去年主、客場表現落差太大的毛病,他在主場的13場出賽防禦率僅1.62,拿下5勝3敗,來到客場卻是1勝9敗、防禦率9.27,官網直指「令人困惑」,備受矚目今年能否擺脫一到客場就投不好的宿命。陳偉殷上季擺脫傷病,繳出26場先發、133.1局,雙雙寫下轉戰馬林魚後的新高;陳偉殷將於19日返美為新球季備戰,展望今年球季,他為自己設下全勤出賽、不跳過任何一場先發的目標。更多udn報導范冰冰罰完40億風光復出 經紀人卻下場悽慘韓國瑜有沒有總統命?命理師:要看這三點最美皇后37歲「逆生長」 褲子短到快看見屁股蛋婆婆屢次摸媳孕肚「要聽胎音」 還要當眾掀衣給親戚摸更多追蹤報導練習喘不過氣 沙巴西亞鬼門關前走一遭西雅圖記者髮夾彎 今年改挺一朗續戰勞瑞轉戰大都會 卡諾來季可能守一壘Grandal簽了 新球季將當釀酒人官網精選年度十大最噁球路 塞爾滑球居首今日最夯新聞流量前3名震撼彈!她宣布「離開政府」被罵到體無完膚 韓歎了4個字14天6次 背著妻子偷吃女主播精彩運動影音


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(路透倫敦9日電)世界衛生組織(WHO)委託的一項研究顯示,吃很多高纖維和全穀食物者,相較於攝取較少纖維者,罹患心臟病、中風、糖尿病和其他慢性疾病的風險較低。這項研究表示,每天多吃8公克纖維,心臟病、第二型糖尿病與腸癌的病發率和死亡率降低5至27%;預防中風和乳癌的保護效果也增加。分析也發現,每天攝取25克至29克的膳食纖維,對於那些想要獲得健康效益的人來說是一個很好的目標。發布在醫療期刊「刺胳針」(Lancet)的一系列系統性評估與整合分析數據也提到,攝取較高膳食纖維能提供甚至更大防護。共同領導這項研究的紐西蘭奧塔戈大學(Otago University)教授曼恩(Jim Mann)表示:「我們的研究結論,為著重於增加膳食纖維和以全穀物替代精製穀物的營養指南,提供了令人信服的證據。這可降低各種重大疾病發病率和死亡風險。根據這項研究,全球多數人目前每天攝取少於20克的膳食纖維。曼恩表示,膳食纖維的健康益處蘊藏在全麥、豆類、蔬菜和水果等食物中。他說:「需咀嚼的富含纖維全食物,在腸道中能維持其結構而增加飽足感,有助控制體重;而在大腸中的腸道菌分解纖維也有廣泛效益,包括預防大腸直腸癌。」中央社(翻譯)


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第五度來到台灣的YONEX VAMOS.J訓練營今(11)日正式展開,在YONEX總經理井手伸和、YONEX VAMOS.J計畫總教練二本松一及日本YONEX專聘教練五藤健介的帶領下,擁有多年經驗的專業教練團隊將帶給台灣14歲組和12歲組的34位菁英選手不同的網球訓練模式,期待能讓年輕選手們看到更多網球的可能性,並且自小養成科學化訓練的正確觀念。 今年訓練營的主題為「Find A Way做些什麼!」,目的是為了訓練選手自小培養良好的作戰策略,在面臨危機的狀況下,能找出解決對策,因為網球本身就是一項尋找解答的運動,面對問題必須尋求合適的破解方法,才能成為最終獲得勝利的贏家!期望年輕選手在面對各種困難的狀況下,都可以想出解決方法與對策,並且在實際執行後反思修正,持續精進自我!YONEX總經理井手伸和先生以2018美網冠軍大坂直美(Naomi Osaka)為例勉勵在場學員,大坂直美在美網封后並非僥倖,曾三度於日本參加YONEX VAMOS.J訓練營,成功的背後往往是不斷地學習新知,並且持續突破自我與成長。而臺灣人所熟知的「台英混血新希望」葛藍喬安娜,過去也曾是YONEX VAMOS.J訓練營一員,她也在訓練營中看見自己的不足,並且努力去補強個人弱項,因此她成為台灣首位贏得橘子盃18歲組冠軍的選手!接著YONEX專聘教練五藤健介帶領全部學員透過三項簡單的基本動作檢測肌耐力、柔軟度等身體狀態,教練團將利用三項檢測數據作為明日訓練課程的依據,透過最有效的訓練方式為每位選手的弱點對症下藥。每年一度的YONEX VAMOS.J訓練營都為小選手們帶來更多新的觀念與實戰演練,他們將於本週末在高雄樹德科技大學接受更進階的訓練,期待YONEX的專業教練團隊替小選手們準備的菜單能夠幫助他們更上一層樓,成為下一代的亞洲網球新星!


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(中央社記者田裕斌台北10日電)去年前11月獲利表現亮眼的金控業在最後一個月驚傳虧損,包括國泰金控、富邦金控、新光金控共虧掉超過新台幣百億元,整體金控單月也出現虧損。去年12月國際股市表現不佳,讓投資部位大的壽險業負擔沈重,富邦金自結單月大虧50.6億元,其中來自於富邦人壽的虧損就高達55.58億元,除了因投資收入減少外,富邦人壽單月增提30億元的外匯價格準備金,造成虧損主因,累計去年稅後純益維持在480.4億元、每股稅後純益(EPS)4.55元,穩住連10年金控獲利王寶座。國泰金在投資部位觸動停損機制下,認列不少股市虧損,加上匯兌成本依舊沈重、年底費用率增加,去年12月單月稅後淨損41.2億元,累計全年稅後純益525.7億元、EPS達4.01元;新光金則是在去年12月認列英國倫敦不動產資產減損18.2億元,加上增提外匯價格準備金4.8億元,單月稅後淨損24億元、累計全年稅後純益守穩百億元之上,約104.57億元、EPS約0.87元。除了壽險業蒙受鉅額虧損外,銀行業也趁年底增提呆帳準備,其中,台新金控旗下台新銀行增提備抵呆帳12億元,其中包括承作對普天集團應收帳款承購業務可能的損失10億元,去年12月單月稅後淨損2.52億元,累計全年稅後純益129.3億元、EPS約1.09元。至於元大金控旗下元大銀行也因合併大眾銀行,依國際會計準則第36號進行帳列商譽進行減損測試,減損金額14.37億元,使得銀行單月轉虧8.32億元,拖累金控單月稅後淨損3.89億元、累計全年稅後純益186.68億元、EPS約1.59元。分析師表示,去年底前全球資本市場動盪,造成金融業投資部位評價大幅波動,加上市場普遍對於今年景氣狀況持謹慎保守態度,趁年底大幅增提呆帳準備,讓去年風光了大半年的金控業,在最後一個月陰溝裡翻船。去年全年金控每股獲利及排名依序為:富邦金、4.55元,國泰金、4.01元,兆豐金、2.07元,中信金、1.85元,元大金、1.59元;玉山金、1.58元,第一金、1.4元,華南金、1.26元,合庫金、1.24元,台新金、1.09元,新光金、0.87元,永豐金、0.84元,國票金、0.72元,日盛金、0.71元,開發金、0.54元。(編輯:李信寬)1080110


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